Što je Sahaja Yoga?
Sahaja Yoga je metoda meditacije koja vas vodi iznad mentalne, emocionalne i tjelesne aktivnosti i omogućuje vam iskusiti vaše istinsko ja koje se nalazi u vama. Na sanskrtu Sahaja znači 'rođen sa' ('Saha' je sa, 'ja' je rođen), a Yoga znači jedinstvo. Ime se, prema tome, prevodi s „urođeno sjedinjenje“.
Ovo je sjedinjenje između vašeg istinskog ja i sveprožimajuće moći koja prožima sve elemente života. To se postiže postupkom koji budi uspavanu energiju zvanu Kundalini koja se nalazi unutar svakog čovjeka. Taj je proces poznat kao Samorealizacija. Jednom kad se Kundalini probudi, pojedinac doživljava blaženo stanje svijesti bez misli, gdje je um tih i jednostavno svjedoči sadašnjem trenutku.
Po čemu se Sahaja Yoga razlikuje od ostalih vrsta meditacije?
Metoda Sahaja joge je jedinstvena: kroz iskustvo buđenja Kundalini, proces ulaska u svjesnost bez misli potpuno je spontan i ne zahtijeva nikakvu mentalnu kontrolu. To je živo iskustvo koje nas vodi iznad uma, omogućujući nam da razvijemo višu svijest, oslobođenu ograničenja naše mentalne percepcije sebe i svijeta oko sebe.
To stanje svijesti bez misli je ono što Sahaja Yogu izdvaja od ostalih vrsta meditacije. To je preobražavajuće stanje koje mijenja naše cjelokupno iskustvo života prirodnim povećanjem naše sposobnosti da u sebi osjetimo radost i mir. Učinci prave meditacije dugotrajni su i povećavaju se redovitim vježbanjem.
Druga značajka koja definira Sahaja Yogu jest da vas ona osnažuje da postanete gospodar svog osobnog rasta. Ovdje ne postoje razine, kvalifikacije ili hijerarhije. Svi pojedinci koji vode satove meditacije - bilo online ili osobno - to čine na potpuno dobrovoljnoj osnovi. Znanje i iskustvo Sahaja Yoge uvijek je i bezuvjetno 100% besplatno.
Kako je nastala Sahaja Yoga?
Sahaja Yogu osnovala je 1970. Shri Mataji Nirmala Devi, rođena kao Nirmala Salve u Chindawari u Indiji. Pomnim promišljanjem o čovječanstvu od malih nogu, uvidjela je da sva ljudska bića nešto traže, ali većina ne zna što.
Odlučna da pronađe način da ljudi iskuse istinski mir i tako ispune svoja traženja, razvila je jedinstvenu metodu meditacije.
Vidjevši ogroman učinak ove metode na nekoliko pojedinaca oko sebe, Shri Mataji provela je ostatak svog života putujući svijetom šireći iskustvo samospoznaje koje mijenja život. Njezina predavanja i satovi uvijek su bili potpuno besplatni, inzistirajući na tome da se ne može platiti nešto što je naše rođeno pravo. Danas se programi Sahaja Yoge mogu naći u 95 zemalja svijeta, potpuno besplatno.
Koje su blagodati Sahaja Yoge?
Sahaja Yoga meditacija djeluje izravno na središnji živčani sustav koji kontrolira sve naše mentalne, fizičke i emocionalne aktivnosti. Stoga ona može dramatično poboljšati naše blagostanje izravnim utjecajem na izvor bilo kojeg problema. Neposredni učinci podizanja Kundalini i ulaska u svijest bez misli mogu se osjetiti kao nježno oslobađanje od našeg uma i spontano stanje blaženstva u kojem čovjek samo svjedoči i uživa u sadašnjem trenutku. Međutim, učinci postizanja ovog stanja daleko nadilaze trenutke mentalne tišine.
Kad se Kundalini podigne, ona uklanja napetosti koje se javljaju na našem središnjem živčanom sustavu koje uzrokuju negativne mentalne, emocionalne ili fizičke senzacije i dovodi naš sustav u ravnotežu. Bez ikakvog koncentriranog napora oslobađamo se stresa, težine ili boli koje možemo osjećati.
Dugoročno, ovo iskustvo postaje jače. Redovitom vježbom meditacije središnji živčani sustav redovito se čisti i postaje otporniji na neravnotežu. Tako evoluiramo u centriraniju, zadovoljniju i osobu punu ljubavi, te se sve više približavamo biti samih sebe.
Kome je namijenjena Sahaja Yoga?
Blagodati Sahaja joge može iskusiti apsolutno svatko. Nisu bitni spol, dob, etnička pripadnost, religija, bogatstvo ili pozadina, niti trebate imati prethodno iskustvo meditacije. Svako ljudsko biće rođeno je jednako, s istim potencijalom koji leži u obliku njegove Kundalini energije. Svatko ima sposobnost postići svoju Samorealizaciju, uspostaviti jedinstvo sa sveprožimajućom snagom svemira i sa svojim istinskim ja.
Stotine tisuća ljudi doživjele su blaženo stanje svijesti bez misli. Sahaja Yoga programi nude se širom svijeta, potreban je samo otvoren um i želja da otkrijete istinu o sebi.
Po čemu se Sahaja Yoga razlikuje od ostalih vrsta meditacije?
Metoda Sahaja joge je jedinstvena: kroz iskustvo buđenja Kundalini, proces ulaska u svjesnost bez misli potpuno je spontan i ne zahtijeva nikakvu mentalnu kontrolu. To je živo iskustvo koje nas vodi iznad uma, omogućujući nam da razvijemo višu svijest, oslobođenu ograničenja naše mentalne percepcije sebe i svijeta oko sebe.
To stanje svijesti bez misli je ono što Sahaja Yogu izdvaja od ostalih vrsta meditacije. To je preobražavajuće stanje koje mijenja naše cjelokupno iskustvo života prirodnim povećanjem naše sposobnosti da u sebi osjetimo radost i mir. Učinci prave meditacije dugotrajni su i povećavaju se redovitim vježbanjem.
Druga značajka koja definira Sahaja Yogu jest da vas ona osnažuje da postanete gospodar svog osobnog rasta. Ovdje ne postoje razine, kvalifikacije ili hijerarhije. Svi pojedinci koji vode satove meditacije - bilo online ili osobno - to čine na potpuno dobrovoljnoj osnovi. Znanje i iskustvo Sahaja Yoge uvijek je i bezuvjetno 100% besplatno.
Koje su blagodati Sahaja Yoge?
Sahaja Yoga meditacija djeluje izravno na središnji živčani sustav koji kontrolira sve naše mentalne, fizičke i emocionalne aktivnosti. Stoga ona može dramatično poboljšati naše blagostanje izravnim utjecajem na izvor bilo kojeg problema. Neposredni učinci podizanja Kundalini i ulaska u svijest bez misli mogu se osjetiti kao nježno oslobađanje od našeg uma i spontano stanje blaženstva u kojem čovjek samo svjedoči i uživa u sadašnjem trenutku. Međutim, učinci postizanja ovog stanja daleko nadilaze trenutke mentalne tišine.
Kad se Kundalini podigne, ona uklanja napetosti koje se javljaju na našem središnjem živčanom sustavu koje uzrokuju negativne mentalne, emocionalne ili fizičke senzacije i dovodi naš sustav u ravnotežu. Bez ikakvog koncentriranog napora oslobađamo se stresa, težine ili boli koje možemo osjećati.
Dugoročno, ovo iskustvo postaje jače. Redovitom vježbom meditacije središnji živčani sustav redovito se čisti i postaje otporniji na neravnotežu. Tako evoluiramo u centriraniju, zadovoljniju i osobu punu ljubavi, te se sve više približavamo biti samih sebe.
Gdje i kada mogu prakticirati Sahaja Yoga meditaciju?
Bilo gdje, bilo kad! Za meditaciju Sahaja Yoge nije potrebna nikakva oprema ili posebno okruženje. Važno je samo da vam je ugodno, idealno da sjedite na tlu ili na stolici. Kad meditirate kod kuće, pomaže vam ako imate odijeljen prostor bez ometanja, gdje možete uzeti malo vremena za sebe. Mnogi ljudi smatraju da meditiranje u prirodi ima dodatni smirujući učinak, pa možete pokušati sjesti u vrt ili pronaći mirno mjesto u lokalnom parku.
Meditacija se može prakticirati bilo kada, kad god imate želju za povezivanjem. Čak i sjedenje na stolici nekoliko minuta na poslu i obnova vaše pažnje može poboljšati vaš dan. Preporučuje se pokušati meditirati 5-10 minuta ujutro prije početka dnevnih aktivnosti i 5-10 minuta navečer, kako biste se odvojili od dnevnih događaja prije spavanja.
Lokalni programi meditacije također su sjajan način da produbite svoje iskustvo. Kolektivna pažnja i želja da se postigne svijest bez misli imaju ogroman učinak na vaše individualno stanje.
Gdje i kada mogu prakticirati Sahaja Yoga meditaciju?
Bilo gdje, bilo kad! Za meditaciju Sahaja Yoge nije potrebna nikakva oprema ili posebno okruženje. Važno je samo da vam je ugodno, idealno da sjedite na tlu ili na stolici. Kad meditirate kod kuće, pomaže vam ako imate odijeljen prostor bez ometanja, gdje možete uzeti malo vremena za sebe. Mnogi ljudi smatraju da meditiranje u prirodi ima dodatni smirujući učinak, pa možete pokušati sjesti u vrt ili pronaći mirno mjesto u lokalnom parku.
Meditacija se može prakticirati bilo kada, kad god imate želju za povezivanjem. Čak i sjedenje na stolici nekoliko minuta na poslu i obnova vaše pažnje može poboljšati vaš dan. Preporučuje se pokušati meditirati 5-10 minuta ujutro prije početka dnevnih aktivnosti i 5-10 minuta navečer, kako biste se odvojili od dnevnih događaja prije spavanja.
Lokalni programi meditacije također su sjajan način da produbite svoje iskustvo. Kolektivna pažnja i želja da se postigne svijest bez misli imaju ogroman učinak na vaše individualno stanje.